Эффективные упражнения для глаз: для чего нужны и как выполнять

✅ГИМНАСТИКА для глаз – это эффективная и простая помощь при переутомлении зрения, которую вы можете оказать себе самостоятельно.         

✅Есть множество комплексов, разработанных для того, чтобы справиться со зрительной усталостью и укрепить глазные мышцы. Одни из них универсальные, другие – оптимизированы для отдельных категорий людей. 

✅Специальная гимнастика помогает отдохнуть, расслабиться, снять чрезмерное зрительное напряжение. Мышцы глаз можно и нужно тренировать. Зарядка хороша тем, что:

для ее выполнения не требуется много времени и какой-либо специальной подготовки;
зачастую даже нет необходимости вставать;
со стороны не видно, что вы делаете упражнения, не стоит волноваться из-за лишнего внимания …
Гимнастика для глаз может принести пользу людям всех возрастов. Есть множество упражнений и целых комплексов, разработанных для того, чтобы справиться с усталостью глаз и укрепить глазные мышцы. Одни из них универсальные, другие – оптимизированы для отдельных категорий людей.