Памятка по предупреждению гриппа

 
1. Избегайте близкого контакта с людьми, имеющих симптомы гриппа: высокую температуру, боль в горле, насморк, ломоту в теле, озноб, чувство усталости.
2. Постоянно мойте руки под проточной тёплой водой с мылом. Используйте специальные гели или гигиенические салфетки на спиртовой основе.
3. Воздерживайтесь от посещений массовых мероприятий в закрытых помещениях.
4. Во время чихания и кашля прикрывайте нос и рот одноразовым платком. В случае, если у вас не оказалось платка или салфетки, кашляйте или чихайте в локоть, а не в
ладонь.
5. Наиболее надежным и эффективным способом профилактики гриппа является прививка, которую необходимо сделать осенью. Доказано, что эффективная борьба с гриппом возможна только при массовой вакцинации.
6. Если у вас поднялась температура, заложен нос, насморк, кашель, мокрота, боль в горле:
- оставайтесь дома и не посещайте места скопления людей;
- вызовите врача из поликлиники или скорую помощь
- сообщите семье и друзьям о вашей болезни;
- соблюдайте постельный режим и пейте не менее 3-х литров жидкости в день;
- носите марлевую или одноразовую маску, меняя её каждые 2 часа;
7. С целью профилактики:
- больше гуляйте на свежем воздухе;
- правильно питайтесь, употребляйте достаточно витаминов, особенно витамина С (фрукты, овощи, соки);
- употребляйте в пищу чеснок и лук. 
Не занимайтесь самолечением - это опасно!