Здоровая спина
Уважаемые родители!
Сегодня мы хотим уделить время физическому здоровью, и поговорить про нашу спину.
«ЗДОРОВАЯ СПИНА» - важная составляющая нашего здоровья на протяжении всей жизни…
Безусловно сейчас в большей степени сидячий образ жизни, но добавлять в каждый день хотя бы небольшие упражнения на растяжку просто необходимо! 2-3 минуты повисеть в дверном проеме или просто к стеночке встать-постоять - уже 👍
Нарушенная осанка, в частности круглая спина, не дает легким при вдохе полностью расшириться и в них поступит меньше воздуха. А это означает, что в организм поступит недостаточно кислорода – возникнет кислородное голодание всех органов. В первую очередь это отразится на работе головного мозга, но затронет также и сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Если осанка правильная, то органы, расположенные в брюшной полости, функционируют нормально. При неправильном положении тела происходит их смещение, сжатие. При искривленном позвоночнике ослабленные мышцы не поддерживают кишечник и желудок. Нарушается отток желчи, ухудшается перистальтика кишечника. Следствием становятся расстройства процессов пищеварения: запоры, изжога и даже грыжи.
